Kjeveledds- og muskel plager
Temperomadibulære dysfunksjoner (TMD) er en fellesbetegnelse for dysfunksjon og smerte relatert til tyggemuskulatur og/eller kjeveledd med omliggende strukturer. TMD er et samlebegrep og ikke en egen diagnose. TMD-plager kan oppstå i tilknytning til stressende eller belastende situasjoner, slike plager kommer og går alt etter hva livet har å by på.
Dersom du er plaget av smerter fra hodet/hals regionen som ikke er tann relatert, er det svært viktig med en grundig undersøkelse og utredning for å finne hva DIN dysfunksjn kan være.
Det finnes Fysioterapeutiske øvelser man kan gjøre for å behandle og lette på TMD plager. Andre ting som kan hjelpe er:
Mindefulness og Yoga: Dyp avspenning er en ferdighet som krever trening. Det er 3 metoder som kan være til hjelp for å oppnå dette, dyp pust, muskelavspenning og forestillingsbilder.
Bittskinne kan også brukes som behandling av temperomandibulære dysfunksjon (TMD). Bittskinner lages vanligvis av hard acryl og sitter i overkjeven. Bittskinner kan brukes av de som gnisser tenner (bruxister) på natten. Bittskinner ligger vanligvis flatt mot de motstående tennene, og hjelper kjevemusklene til å slappe av.
Husk å ta med bittskinnen din ved årlig sjekk, for kontroll.